蜜蜂糖是一种天然的营养品、营养价值非常高，不仅可以美容养颜，还有助于促进消化，清除体内垃圾，是人们最常用的滋补品之一。蜜蜂糖的食用方法虽然有很多，但是吃起来还是很有讲究的，用对好的食用方法，能让效果发挥的更完美。下面就由趣蜜蜂小编为大家介绍下蜜蜂糖怎么吃最好。
1、食用时间
蜂蜜的食用时间也大有讲究，一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。对于肠胃不好，胃酸分泌过多或十二指肠溃疡患者，应在饭前1.5小时喝蜂蜜水，不仅能控制胃酸分泌，而且还能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激。睡眠不好的人可以每天在睡觉前半小时喝蜂蜜水，可以促进睡眠。
2、食用剂量
蜂蜜虽然营养价值很高，但也不能过量食用，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，反而影响消化。早晚各食一次，每次食量在30克上下，最好每次食用量不要超过50克。
如果是作为药物治疗的话，成人一天食用量在100克左右，分早、中、晚食用，儿童则适年龄而定，30克一天的食用量为最佳。另外，糖尿病患者最好不要服用。
3、食用方法
蜂蜜最好使用50℃以下温开水冲服，掺入牛奶、豆浆或粥中食用，或者直接涂抹在面包、馒头上食用。
可以用蜂蜜拌水果，这是大都市年轻人最喜欢的吃法，将水果切好放在碗里，然后加入蜂蜜（未结晶）拌匀即可，吃起来既爽口又美容，还可以润肠通便。
蜂蜜的吃法其实挺简单的，大家可以根据自己的喜好选择合适的吃法。就拿我个人来说吧，我比较喜欢用温水稀释后，当蜂蜜水喝。根据个人的口感调试合适的浓度，个人感觉这样的吃法是效果最好的，口感不会那么刺激。
