蜂蜜和柠檬是我们常用的配料。柠檬和蜂蜜在养生食品中也是不可或缺的。尤其是在夏天，当人们出汗很多时，人们应该及时补充营养。你知道蜂蜜柠檬水的功效和作用吗？下面趣蜜蜂小编带大家一起来看看蜂蜜柠檬水的功效与作用吧。
美白
柠檬富含维生素和膳食纤维，所以蜂蜜柠檬水也有美容的功效，可以美白肌肤，去除色斑。
预防心血管疾病
平时多喝蜂蜜柠檬水也可以预防各种心血管疾病，因为蜂蜜柠檬水可以提高人体内的钙离子活性，防止血液凝固，蜂蜜中含有的一些黄酮类化合物还可以软化血管，增加血管弹性，所以人们喝蜂蜜柠檬水后不仅可以预防高血压，还可以预防心肌梗塞和动脉硬化。
防治肾结石
蜂蜜柠檬水含有柠檬酸，能有效抑制钙的结晶，预防肾结石的症状。柠檬酸甚至可以减少肾结石患者的结石数量，改善他们的病情。国外权威泌尿学会公布的一项研究结果显示，饮用柠檬汁可以大大增加尿液中柠檬酸盐的含量，这种物质可以很好地防止尿液中的矿物质在肾脏中形成肾结石。
清肠排毒预防癌症
蜂蜜柠檬水能加速人体血液循环，营养和润滑肠道，防止毒素在肠道内沉积，平时适量饮用，清肠排毒效果非常好。宁伟人喝蜂蜜柠檬水，还可以吸收一定量的柠檬精油和柠檬酸，可以加速人体内致癌物质的分解，增强人体肝脏的解毒功能，从根本上预防癌症的发生。
祛痰
柠檬也能祛痰，其祛痰作用甚至比橘子和柑橘更强。生活中，蜂蜜柠檬水也有助于止咳，使喉咙里的痰能够顺畅地咳出，对咳嗽患者有很好的治疗效果。感冒开始时，柠檬和蜂蜜水也能缓解喉咙痛、喉咙干等不适。
提高免疫力
柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等功效。经常喝柠檬水可以补充维生素C感冒时，每天喝500到1000毫升柠檬水可以缓解流鼻涕，迅速传播感冒，尤其是当你刚刚感冒的时候。除了抗菌和提高免疫力外，还具有开胃、消食、生津、止渴、消暑的功效。
饮用蜂蜜柠檬水的注意事项：
1、蜂蜜柠檬水虽然对人类身体有多种好处，但平时饮用时也有诸多禁忌存在，它是一种酸味很浓的引起，平时那些胃酸过多和患有胃溃疡的人全是景，只喝蜂蜜柠檬水的，不然会让病情加重。
2、平时喝蜂蜜柠檬水时禁止服用阿司匹林，因为它相对酸性，对27年的药用成分有明显的分解作用。如果把它们放在一起，阿司匹林的药效会受到影响，肝脏的负担会增加，容易导致肝病的高发病率。
3、女性在来月经期间，也只喝蜂蜜柠檬水，这是它最重要的禁忌，因为蜂蜜柠檬水性质略寒，女性经期抗寒能力较差，这时她们喝了蜂蜜柠檬水以后容易出现腹痛。
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