蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，可以说是老少皆宜，还是老百姓家中常备的营养食品。说了这么多，那么蜂蜜究竟有哪些好处呢？
蜂蜜都有哪些好处？
蜂蜜的在日常常常被人们当作调味品或者是糖品直接食用。但在传统医学中，蜂蜜亦被作为一种药材使用。曾在《神农本草经》中记载，蜂蜜具有“主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药”的功效，因为其有补中、润燥、止痛、解读的作用。
因此临床常将其适用于脾气虚弱、肺燥咳嗽、肠燥便秘、腹部痉挛疼痛、乌头中毒等疾病。
食用方法推荐：
早晚各饮一杯蜂蜜水。用温水或凉水冲饮，选择不同，健康相同。
夏季的时候可以将蜂蜜两袋加入矿泉水，拧上盖摇晃至融化，清凉甜美我做主。
也可以涂抹面包、馒头等食用，味道好、胃口开，更开心。
也可以加入牛奶、奶粉、米粉、稀饭、果汁等饮用，尽享美妙滋味。
注意事项明确标出：
高温会破坏蜂蜜的活性营养物质，切勿用开水冲饮。
另外，1岁以下的宝宝不宜食用蜂蜜。
不过在日常生活中食用蜂蜜，最为推荐的还是喝上一杯蜂蜜水。
常喝蜂蜜水有哪些益处？
功效一：消除疲惫
常喝蜂蜜水可以消除疲劳。因为蜂蜜人们饮用后这些糖类很快地就被身体吸收利用，让身体机能能够正常运转。在人体感觉疲劳困乏的时候，喝蜂蜜水一杯，在15分钟之后会明显地感到精神的恢复，减少了疲劳的感觉。
蜂蜜水的功效二：清肺止咳
据研究显示，蜂蜜确实有很好的润肺止咳功效，但对于儿童来说，不推荐晚上临睡前食用，因为蜂蜜中的糖分可能会损害孩子的牙齿。对于感冒咳嗽的人来说，建议在白天的时候多喝一些蜂蜜，不但利于人体吸收，而且还有很好的镇咳润肺消炎的作用。
蜂蜜水的功效三：促进钙吸收
蜂蜜可以防止中老年妇女因缺钙而导致的骨质疏松症。蜂蜜对女性来说可以补钙，都是因为蜂蜜中的硼有增加雌激素活性的功效，防止了钙质从人体中流失。
总之，蜂蜜泡水喝的好处有很多，大家可以坚持服用，对于身体健康会有大有裨益哦。
