蜂蜜味道甜滋滋的,对于爱吃甜食的儿童来说,适量的吃些蜂蜜还是有非常多的好处的,比如可以减少痢疾的发生、增强记忆力、有助于睡眠、促进食欲、净化口腔、保护牙齿等,而且还可以预防便秘、改善缺铁性贫血等。下面一起来看看,儿童吃天然蜂蜜的七大好处。
儿童吃蜂蜜的好处一:减少痢疾的发病率
儿童吃蜂蜜的话,可以有效的减少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病;这是因为蜂蜜有利于儿童肠胃内乳酸菌的繁殖,这种益生菌可以抑制肠内赤痢疾菌等有害细菌的繁殖,从而减少痢疾的发病率。
儿童吃蜂蜜的好处二:有助于睡眠
蜂蜜内含丰富的营养成分,尤其含有较多的大脑神经元所需元素,可以缓解紧张神经,促进睡眠,并且有一定的止痛作用;此外,蜂蜜中的葡萄糖、维生素、微量元素钙磷镁等,可以调节身体系统,提高儿童睡眠质量。
儿童吃蜂蜜的好处三:净化口腔、保护牙齿的作用
儿童经常喜欢吃糖,因此口腔中常会留下一些糖分,经过细菌发酵,产生酸类物质,腐蚀牙齿表面釉质,形成龋齿。食蜂蜜却不会出现这种情况,因为蜂蜜中含有过氧化氢和蚁酸,具有很强的杀菌能力,能起到净化口腔、保护牙齿的作用。
儿童吃蜂蜜的好处四:预防便秘
研究表明,蜂蜜对肠胃有很好的调节作用,可以促进胃酸分泌正常,对于便秘的儿童来说,如果长期便秘会影响大脑智力的发育,因为儿童经常饮用些蜂蜜水的话,可以有效的预防便秘情况的发生。
儿童吃蜂蜜的好处五:改善结膜炎
对于某些儿童来说,属于是渗透出性体质,机体的粘膜和皮肤易感染很容易导致出现各种炎症,尤其是经常会感染到结膜炎、角膜炎、急性鼻炎、化脓性中耳炎等等,在这类儿童的饮食中,可以加入少量的蜂蜜,饮用一段时间后问题就可以得到改善。
儿童吃蜂蜜的好处六:治疗咽喉肿痛、口腔溃疡
优质蜂蜜在常温下存放数十年都不会腐败,这说明了蜂蜜的防腐能力是非常强的;而事实表明,蜂蜜对多种病菌,如链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。所以蜂蜜可以很好地抗菌消炎、促进细胞再生。可用于小儿咽喉肿痛、口腔溃疡等。
儿童吃蜂蜜的好处七:治疗儿童贫血
蜂蜜对于儿童来说,可以改善贫血哦。研究表明,经常服用蜂蜜的儿童,可以增加血液中血红蛋白的含量,每天食用100克的蜂蜜,分3次空腹服用,那么可以治疗贫血哦。尤其是牛奶兑蜂蜜是有效治疗儿童贫血较为理想的药物。
其实,蜂蜜是一种非常好的食材,滋味甜美,儿童都爱吃;但是在这里建议一岁以下的婴幼儿就不要吃蜂蜜了,因为婴幼儿的肠胃系统还不是很完善,这个时候吃蜂蜜很容易拉肚子的;还有就是冲泡蜂蜜水,切忌不要用超过60度高温的开水冲泡,最好是用40度左右的温开水冲泡是最好的,否则将破坏掉里面的营养成分了。